お家ヨガで夜のレッスンを開催しているスタジオはあまり多くないと思います。
ここ、ファンシーヨガでは夜の時間帯、最終２１時スタートまで受け付けています。
お仕事の帰りにそのまま直行で来る方。家での用事を全て済ませて、帰ったらすぐ寝られる
ようにお風呂に入ってメイクを落とし、すっぴんで来る方もいらっしゃいます。
そんなところがパーソナルヨガの気楽で楽チンな売り！ですね。
ここに来てヨガをすることで一日をリセット。
そして翌朝気持ち良く新たな一日をスタートする。
通って下さる過半数に近い方が夜、なかなか寝付けない、
眠っても何度も何度も夜中に目が覚めてしまう。
寝ていてもうっすらと意識が覚醒していて、ぐっすり眠った感じがしない。
疲れが取れない。
などなど様々な不眠の症状を抱えています。
私も数年前にいっとき、全然眠れない夜が続いた時があったので
不眠の辛さは良く分かります。
日中、忙しくどんなに身体を動かして疲れていても、夜、いざお布団に入ると
なんだか眠れない・・
ずりずり、ごろごろ寝返りを繰り返しても、枕の位置をずらしたり、
腿に挟んでみたり、脚元に転がしてみたり？
羊を数えて１０００匹までいっても全然寝られない～(T_T)
一旦諦め、起き上がって、ホットココアを飲んでみたりもするけれど
やっぱり眠れない(T_T)
普段はあまり気にもしていない事が急に頭の中をぐるぐる駆け巡り
忘れていた嫌な記憶が戻ってきてしまったり、
眠ろうとすれがするほど、目が覚める。
そんな経験ある人、少なくないですよね？
そこでナイトヨガの・・・雀？スルメ？いえいえ勧め
立ち仕事でパンパンに浮腫んだ脚、椅子に座りっぱなしでの前傾姿勢からくる
腰、肩、首の凝り、強張り。
思うように捗らない事や対人関係からくるイライラ、落ち込みなどの
蓄積されていくストレスを少しずつ、消化、昇華、浄化、、します。
オリエンタル調のお香を焚いた、間接照明のほの暗い部屋で
マットの上に楽な座法で目を閉じる。
呼吸を浅いところから徐々に深いところへと。交感神経から副交感神経の働きが高まり、
気持ちが落ち着いてくるのを感じ、吐く呼吸とともに内側から溜っている要らないものを
外へと手放していく。
力の入っている箇所を軽く摩ったり揺すったり伸ばしたりして、滞った血液の流れを
促す。
昼間のレッスンよりは少し穏やかなポーズで身体を動かし、身心を解放し
本来のニュートラルな状態に戻っていく。
ナイトヨガのレッスンをした日は殆どの皆さんが良く眠れましたぁ。
と連絡を下さいます。
それを聞くと、私も夜ぐっすり眠れます。
営業時間 9:30~21:00
定休日：金曜日
Event List
逗子のヨガスタジオ/ファンシーヨガ
〒249-0004
神奈川県逗子市沼間５丁目１２−４
逗子インターから車で４分！
緑に囲まれた一軒家で上質で心地の良い時間を過ごしませんか？
※車でお越しの場合は無料駐車場あり
※JR東逗子駅からバスで１０分
（駅まで車で送迎も可能です）