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ただいま～って、まるで自分の家に帰ってきたようにホッとできる場所。
街なかのスタジオに比べると少しだけ時間がゆったりと流れていく。
鳥の声と風の音、癒しの空間でお待ちしています。
多人数のスタジオでは
リラックスを求めてヨガをしたいのに逆にストレスを感じてしまうことはありませんか？
パーソナルレッスンでは他の方を気にすることなく、気負わずにご自身のペースでレッスンして頂けます。
ex. 今週はデスクワークばかりで肩こりが酷くて→なんて時には肩こりをしっかりほぐすポーズを
ex . 最近、足のむくみが気になります→なんて時にはむくみをすっきり解消するポーズを
ex. 今日は気分が落ち込んでしまって→なんて時には心がスーッと軽くなるポーズを
ex. ちょっとお腹周りのお肉が大変なことに！→なんて時にはガッツリ脂肪燃焼できるポーズを
あなたのわがまま、全部包み込んで、
今のあなたにちょうど良い、個々にじっくりカスタムメイドのレッスンを。
リンパマッサージの手法も交えて、凝りやむくみの解消にもアプローチしていきます。
グループレッスンでは参加者の皆さん全員の動きや様子に気を配っているつもりでも、どうしてもケアしきれない部分があって、レッスン後に後悔を覚えることがしばしばあります。
パーソナルレッスン、少人数制のグループレッスンではもう一歩踏み込んで寄り添ってご指導できるのでより効果的、効率的なレッスンをご期待下さいね。
私は何でも数字や形で考えるというよりは、感覚や感性で捉えるタイプの人間なので頭で考えるのではなく、身体を動かすことで、まずは楽しい！と実感して頂くことを大切にしています。
身体を動かすことの大切さと楽しさを出来るだけたくさんの人に伝えたいと思っています。
「子供の頃から運動はどうも苦手で」
「身体がとても固いんです」
「もう若くないので今更、、、」
「やりたいと思いながらもヨガをするきっかけや時間がなくて」
こんな方々にこそ、私はヨガをお勧めしたいんです。
ヨガは単なるスポーツではなくてポーズと呼吸と意識、三位一体となって行うことで、
マット一枚あればどこでも出来る自分をより輝かせてくれる素敵なツールだと考えています。
なんたって頑張らなくて良い。誰かと競わなくていい。自分とも戦う必要もない。
自分のやりたいようにやればＯＫ！って言うのが私のレッスンの方針です。
ヨガ歴１６年で、今までたくさんの方々の指導を大手スポーツクラブや公的施設で長くしてきていますので、お１人お１人の心身の状態を把握し、理解し、細かなアドバイスさせて頂けます。
そしてご要望があれば、、バランスボールを使って体幹部の強化や有酸素運動、ストレッチポールを使って
姿勢の改善、骨盤調整、胸を開きリラクゼーション
など健康器具を使用して、いつもと違ったレッスンをして頂くことも可能ですよ。
その日その時の自分自身と丁寧に向き合い、そのままの自分を受け入れて必要のないものを手放していく。。
「放下着」ほうげじゃく
放っておこう今を生きるために不要なものはすべて。
あなたの心を重くしているものは何ですか？「あの時こうすればよかった。」という後悔。
「あの人が許せない。」という怒り、嫉妬や憎しみ、執着・・・
もしそんなものを後生大事に持っているのであれば、一切を捨ててしまいましょう。
何もかも投げ捨ててしまえ。これが「放下着」の意味です。
然しいったん生まれた悩みの種はそう簡単には消えません。そしていつの間にか大きく育ってしまいます。
ですから気合を入れて吹っ切ってしまうことが大事。
思い切って投げ捨てた後の爽快感は、格別です。
競うのではなく、極めるのではなく、普段運動する習慣のなかったあなたの第一歩、ヨガの入り口になって
お迎えしたいと思っています。身構えることなく気軽に。
大切なのは「楽しくなければと続かない」ということ。
そして楽しいとずっと続けられる。そうすると知らぬ間に変化していく自分に出会えるはず。
前でもなく、後ろでもなく、あなたの横に並んでサポートさせて頂きます。by your side
インストラクターというと、スリムですらっとしたのイメージを抱かれる方が多いと思いますが、、
残念なことに私の身長は１５１cm。上半身は華奢に見えるのに下半身はどっしり安定型。
こんな体型でインストラクターになった自分を無謀だったなぁと思いつつも、褒めてあげないと。
人は誰でも多かれ少なかれコンプレックス、劣等感を感じる部分がありますよね？
私もコンプレックスをマイナスと感じるだけではなく、
自分のチャームポイントとして受け入れれるように今ではなりました。
あなたのコンプレックスも見方を変えるだけで、あなたのチャームポイント、あなたらしさになりますよ！
Fan-C yoga のレッスンは、他のヨガスタジオとちがって、楽しくおしゃべりしながらレッスンするのが特徴です。
お話している中で、ちょっとしたお悩み相談がでてくることもよくあります。
私自身の壮絶だった人生経験もみなさんにお話させていただいていることもあり、パートナーや親、子供、友人、親しい人には相談しにくい事を気軽に相談できる相手として、生徒さんから頼りにしていただいているようです。
おそらくどんな人でも悩み事を抱えているのではないでしょうか？いや悩みのない人はいませんね。
悩みの種類や深さは人それぞれだと思いますが・・・
先ずは何に悩んでいるのか？どうして悩んでいるのか？誰のために悩んでいるのか？
抱え込んでいるものを吐き出して、心を軽くするお手伝いをさせて頂きます。
悩み事を抱えていると、目線が落ちて、背中が丸くなってきますよね？
そこでヨガをすると、姿勢が整って、肩の力が抜けて、胸が広がると、呼吸が深くできるようになり、
前向きな気持ちになれます。
ぜひあなたも私と一緒に体感してみませんか？
自分の幸せは自分で作り、感じましょう！
笑いのたえないヨガインストラクター
chieko -チエコ-
スタイルも、コンプレックスの固まりで
身長もが低く足が短く太い、手も短いのでいろいろ届かない…
なのでインストラクターなのにいまだにアクロバティックなポーズは出来ないものがたくさんあります。
先天的に股関節の変形があって深くあぐらが出来ない。
ヨガはそれでも全く問題ないんです。
ありのままの自分でいいんです。
インドの山奥で修行する訳ではないのですから
人生は１度きり 短い人生を誰のためでもない自分のために幸せを感じながら生きるために
ヨガの哲学とポーズはとても効果的なメソットだと感じています。
ヨガを続けることで自分自身を内観し、感情をコントロールできるようになり、
穏やかな心とマインドで豊かな人生を。
2005年 神奈川県認定スポーツトレーナー
2005年 A.G Fitnessヨガスタジオインストラクター養成終了
2006年 JEMヨガインストラクター養成スクール卒業
2007年 セントラルスポーツ高齢者運動指導員養成終了
2011年 日本体育協会認定スポーツリーダー
2015年 RAJASリンパ療法士養成終了
2016年 横浜姿勢歩行アドバイザー認定
2021年 NPO法人心理カウンセラー養成認定 No.21-0223
経歴
コナミスポーツクラブ スタジオインストラクター
新横浜スポーツ医科学センター インストラクター
ゴールドジム ヨガインストラクター
馬車道 BatuBatu岩盤浴ヨガインストラクター等を経てフリーで横浜市内スポーツセンター・
サークルなどで活動
営業時間 9:30~21:00
定休日：金曜日
Event List
逗子のヨガスタジオ/ファンシーヨガ
〒249-0004
神奈川県逗子市沼間５丁目１２−４
逗子インターから車で４分！
緑に囲まれた一軒家で上質で心地の良い時間を過ごしませんか？
※車でお越しの場合は無料駐車場あり
※JR東逗子駅からバスで１０分
（駅まで車で送迎も可能です）