NEWS2023.10.09秋じゃなくてもう冬?こんな時こそヨガ!
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月のヨガ・月礼拝🌑

今夜は満月。

昨日の雨で塵やほこりが洗い流され空気が澄んで、今日の風で雲が流れて

空の高いところにコロンと浮かぶ真珠のように輝く月を見上げてみて下さい。

最近、星や月を見る心の余裕をなくしてないでしょうか?

私、小学生の頃、視力が悪くて健康診断の検査でいつも0.5くらいがやっとの

仮性近視でした。なので検診の日はとても憂鬱でした、、がある時

眼科の先生に「水平線を眺めたり、山の緑をみたり、夜空の星を見てると目が良くなるよ」

と言われてから、晴れた日は毎晩のように窓から空を見上げて、涙が出てくるまで星を

見るようになりました。

すると・・中学入学の時には視力が1.0に。

みんなが受験勉強で視力が落ちる高校入学の時にはなんと1.2にまで回復したのです。

なので今でも空を見る習慣があるんです。

カレンダーも月の満ち欠けの載っているの使ってます。

話がちょっとズレました(^^;

10月の満月を英語圏ではハンターズムーンと呼ぶそうです。

この時期は月の明かりを頼りに獲物狩りをしていたとか。

人の身体と自然とは深い関係があると言われていますね。

月の満ち欠けによる引力が潮の満ち引きに関係があるように

人の体液や血液にも影響を与え、体内の水分量に変化をもたらし

ホルモンバランスを乱し、体調を崩すきっかけになったりもする。

満月は精神的にも作用し、イライラしたり、気持ちが昂ることもあるようで

狼男がオオカミ🐺に変身するのも、そんな理由があるかもしれません?

なので今宵はリラックス効果の高い月礼拝🌑で気持ちを穏やかにしてみましょう。

月礼拝はゆったりと呼吸しながら副交感神経の働きを高め、身体の側面を意識し、

緩やかな曲線をイメージし左右に動く女性的なヨガ。

太陽礼拝とはまた違う、ヨガの味わいがあるなぁって思います。

自分とは

  「自」然の中の一部「分」        by五木寛之

満月にお団子もイイですが、満月にヨガもおススメですよ。

*このブログは20日に書いたものなんですが、投稿するのを忘れておりました。

オンタイムじゃなくてスミマセン(._.)

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